QI GONGART DE SANTE MILLENAIRE CHINOISLe Qi (énergie) est non seulement à l’origine de l’être humain, mais il est aussi indispensable à sa survie. Les méthodes de Qi Gong permettent de développer l’énergie interne (Qi) et de la faire circuler librement dans les méridiens d’acupuncture. Le Qi Gong tonifie l’organisme : il lui apporte une nouvelle énergie, facilite la circulation du sang dans le corps et équilibre le yin et le yang. Il peut donc prévenir, voire guérir les maladies ; il renforce les capacités fonctionnelles du cerveau, augmente l’efficacité au travail ; il aide à se prémunir et à se défendre contre les attaques extérieures. Il permet de contrôler les émotions en supprimant la peur, l’inquiétude et le stress excessif. Il renforce et assouplit la structure du corps, optimise toutes les fonctions de l’organisme. En bref, il préserve la jeunesse et accroît la longévité. Sa pratique est constituée essentiellement : - de postures immobiles, tenues un certain temps, pour tonifier le corps. - de mouvements très diversifiés et généralement très lents pour harmoniser et équilibrer les forces vitales. - d’étirements et d’ondulations qui ont pour but, en douceur et sans heurt, de mobiliser, l’articuler et d’assouplir tout le corps et plus particulièrement la colonne vertébrale. - d’exercices respiratoires, de visualisations. Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge, dès l’adolescence. Vidéos
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