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TAI CHI CHUAN STYLE CHEN Le Tai chi chuan (Tai Ji Quan) style Chen est à l'origine de tous les autres styles de Tai ji quan (yang, sun, wu, et d’autres styles). Il serait né dans un petit village nommé Chenjiagou en Chine,au cœur de la vallée du Fleuve Jaune. L’apprentissage du Tai chi chuan style Chen insiste sur l'expression de l'énergie au travers de la spirale, de la fluidité des gestes, de l'alternance entre la souplesse et la fermeté, de la lenteur et de la rapidité, et des sorties de force « énergie »(fajing). Le Tai Chi Chuan art de combat et de santé a été créé sur les principes du yin et yang, le parfait équilibre qui régit l’univers. Sa pratique permet de capter, d’accumuler, de raffiner l’énergie et d’entraîner la pensée à la diriger. Plus on pratique, plus on cumule progressivement de l’énergie dans le Dantian (le centre d’énergie du corps). Ainsi, les organes et le corps renforcés peuvent résister et combattre les maladies (stress, angoisse, hypertension, hypotension, problèmes articulaires, maladies chroniques et bien d'autres encore). Le style Chen, parmi les différents styles de Tai Chi Chuan, est celui qui a conservé le plus sa pureté originelle. TAI CHI CHUAN STYLE YANGLe Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) style Yang est issu du style Chen. Il a été créé pour un plus large public car les postures sont moins basses et on a retiré tous les fali (mouvements rapides et explosifs). C’est un art martial interne chinois bénéfique pour la santé. Sa pratique se déroule à travers une gestuelle lente et souple de 108 mouvements appelés la "forme". Cette forme est constituée de 3 parties (la terre, l'homme et le ciel). Ses mouvements, alliés à la respiration, permettent de libérer les tensions internes, de restructurer le corps, d'améliorer l'équilibre, la mémoire, de favoriser la détente et de combattre le stress. Ainsi, l’énergie se met à circuler plus librement dans le corps et tous les organes. Le tai chi chuan peut être pratiqué par tous et à tout âge sans condition physique particulière. VidéosEntrainement juillet et août 2023 - Institut de Maître Zhang Dongwu en Chine https://youtu.be/_3sDvcWXdEQ?si=JUkIFa3u6XS0c417 Echauffement https://youtu.be/5_Kqb85RxNg TAI JI QUAN STYLE CHEN : |
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